067 827-82-58
Звонки со стационарных телефонов, а также мобильных операторов Киевстар, Vodafone и Life, бесплатны по всей Украине
Менеджер medlife.pro обов’язково зв’яжеться з Вами найближчим часом!
Клініка
Специальність
Дата
Оберіть час прийому
Номер Вашей заявки: 123
В самое ближайшее время наши специалисты свяжутся с вами.
Свистунов Игорь Внифатиевич
Диапазон времени
Менеджер medlife.pro обов’язково зв’яжеться з Вами найближчим часом!
Просим прощения, колл-центр сейчас не работает
Время работы:
Пн – Вс с 9:00 до 21:00
Пожалуйста, укажите Ваши контакты и мы с Вами свяжемся в рабочее время с 9:00.
067 827-82-58
Звонки со стационарных телефонов, а также мобильных операторов Киевстар, Vodafone и Life, бесплатны по всей Украине
турум бурум
Направление
Дата
Время приема с - по
—Номер Вашей заявки: 123
В самое ближайшее время наши специалисты свяжутся с вами.
Клініка
Специальність
Дата
Время приема с - по
—Номер Вашей заявки: 123
В самое ближайшее время наши специалисты свяжутся с вами.
неврология
сон
расстройство сна
бессонница
советы невролога
Неврологи обеспокоены тем, что все больше людей приходят к ним на прием с серьезными проблемами нервной системы, связанными с нарушением сна.
Недостаточное количество сна может приводить к:
Всего доктора насчитывают больше 80 нарушений, связанных с расстройствами сна. И их можно избежать, если нормализовать свои биоритмы и высыпаться.
Продолжительность сна – очень индивидуальный параметр, и известно лишь среднее количество сна в 7-8 часов для нормальной деятельности органов и систем. Но этот параметр очень условный. Кто-то может спать по 5 часов и чувствовать себя отлично, а кому-то нужны все 12. На такие особенности могут влиять возраст, общее состояние организма, наличие болезней, стрессы и степень усталость. Также ученые утверждают, что женщинам нужно больше времени для сна, нежели мужчинам, что связано с особенностями их нервной системы.
Просчитать свою индивидуальную норму сна достаточно легко. Попробуйте ложиться спать до 11 часов вечера и вставать без будильника некоторое время, например, во время отпуска. И вы сможете выявить закономерность.
Чтобы установить верное время, нужно:
Полноценный сон действительно является залогом физического и психического здоровья. Сон повышает внимательность, мозговую активность, продуктивность, работоспособность. Во время сна нервная система отдыхает и восстанавливается, именно поэтому хороший здоровый сон является залогом активного и хорошего самочувствия в течение дня.
К услугам неврологов обязательного следует обращаться при наличии нарушений сна:
Если вам нужна консультация невролога, вы можете найти подходящего врача в списке клиник.
Профильная клиника