Стать партнером
Заявка отправлена

Менеджер medlife.pro обязательно свяжется с Вами в ближайшее время!

Записаться на прием

Клиника

Специальность

Дата

Выберите время приема

Дополнительно

Подтвердить
Записаться на прием

Спасибо за заявку

Номер Вашей заявки: 123

В самое ближайшее время наши специалисты свяжутся с вами.

99

Свистунов Игорь Внифатиевич

День

Диапазон времени

7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00
Применить
Записаться
Обратный звонок
Заявка отправлена

Менеджер medlife.pro обязательно свяжется с Вами в ближайшее время!

Обратный звонок

Обратный звонок

Просим прощения, колл-центр сейчас не работает

Время работы:
Пн – Вс с 9:00 до 21:00

Пожалуйста, укажите Ваши контакты и мы с Вами свяжемся в рабочее время с 9:00.

0 800 30-60-30

Бесплатно

Звонки со стационарных телефонов, а также мобильных операторов Киевстар, Vodafone и Life, бесплатны по всей Украине

Он-лайн запись
Поиск
Выбор метро или района
Район

Район

Выбрано:

Выбор специальности
Выбор направления
Записаться на прием

Спасибо за заявку

Номер Вашей заявки: 123

В самое ближайшее время наши специалисты свяжутся с вами.

Записаться на прием

Спасибо за заявку

Номер Вашей заявки: 123

В самое ближайшее время наши специалисты свяжутся с вами.

Неврологи расскажут, почему важен сон и сколько нужно спать

31.10.2017

неврология

сон

расстройство сна

бессонница

советы невролога

Неврологи обеспокоены тем, что все больше людей приходят к ним на прием с серьезными проблемами нервной системы, связанными с нарушением сна.

Недостаточное количество сна может приводить к:

  • синдрому хронической усталости;
  • депрессии;
  • ожирению;
  • болезням сердечно-сосудистой системы;
  • эндокринным заболеваниям;
  • другим расстройствам.

Всего доктора насчитывают больше 80 нарушений, связанных с расстройствами сна. И их можно избежать, если нормализовать свои биоритмы и высыпаться.

Неврологи расскажут, почему важен сон и сколько нужно спать

Продолжительность сна – очень индивидуальный параметр, и известно лишь среднее количество сна в 7-8 часов для нормальной деятельности органов и систем. Но этот параметр очень условный. Кто-то может спать по 5 часов и чувствовать себя отлично, а кому-то нужны все 12. На такие особенности могут влиять возраст, общее состояние организма, наличие болезней, стрессы и степень усталость. Также ученые утверждают, что женщинам нужно больше времени для сна, нежели мужчинам, что связано с особенностями их нервной системы.

Просчитать свою индивидуальную норму сна достаточно легко. Попробуйте ложиться спать до 11 часов вечера и вставать без будильника некоторое время, например, во время отпуска. И вы сможете выявить закономерность.

Чтобы установить верное время, нужно:

  • быть в спокойном состоянии несколько дней (поэтому лучше всего это делать во время отпуска);
  • ложиться до 11 (тогда нервная система восстанавливается максимально быстро и вы не будете пересыпать).

Полноценный сон действительно является залогом физического и психического здоровья. Сон повышает внимательность, мозговую активность, продуктивность, работоспособность. Во время сна нервная система отдыхает и восстанавливается, именно поэтому хороший здоровый сон является залогом активного и хорошего самочувствия в течение дня.

Неврологи расскажут, почему важен сон и сколько нужно спать

К услугам неврологов обязательного следует обращаться при наличии нарушений сна:

  • бессоннице;
  • частым ночным кошмарам, из-за которых нервная система перенапрягается, и это чревато развитием осложнений;
  • лунатизме;
  • нарколепсии – приступе необъяснимой сильной сонливости, которая случается неожиданно в самый неподходящий момент;
  • ночном переедании;
  • просыпаниям ночью и невозможности долго заснуть.

Если вам нужна консультация невролога, вы можете найти подходящего врача в списке клиник.

Профильная клиника

clinic photo

52

Аксимед (Аксімед), клиника современной неврологии

Днепровский район: Левобережный массив

Метро:

Обратный звонок
Заявка отправлена

Менеджер medlife.pro обязательно свяжется с Вами в ближайшее время!