Бессонница: причины возникновения и методы лечения

Бессонница или инсомния – расстройство сна, которое проявляется тем, что человек спит недостаточно или же качество его сна неудовлетворительно. В итоге человек не высыпается. Для людей, страдающих от бессонницы, характерно длительное засыпание, ранний подъем, поверхностный сон, просыпание ночью с невозможностью дальнейшего засыпания.

Классификация

В зависимости от течения, можно выделить острую, подострую и хроническую инсомнию.

По выраженности различают слабой степени, средней и выраженную бессонницу.

Бессонница

Причины бессонницы - заболевания

Прежде, чем разобраться с факторами, провоцирующими бессонницу, важно уточнить, почему сон важен для организма. Во время сна восстанавливаются все органы, функции и системы нашего тела. И, наоборот, при его нехватке или неполноценности, начинают страдать важные функции организма, особенно нервная и сердечно-сосудистая система, а также иммунитет. Длительная бессонница может привести к развитию серьезных нарушений в организме.

Сон проходит три основных фазы (засыпание, медленный и быстрый сон), нарушение каждой из которых может привести к бессоннице.

Чаще всего бессонница – болезнь, которая провоцируется:

стрессами;
эмоциональными и физическими перегрузками;
хроническими заболеваниями;
нарушениями гормонального фона;
климаксом;
невротическими расстройствами;
черепно-мозговыми травмами;
смена образа жизни;
послеоперационными осложнениями;
неблагоприятная обстановка при засыпании;
депрессивные расстройства, неврозы;
опухолевыми процессами.

Симптомы бессонницы болезни

Проблемы со сном начинаются, если пациент страдает от:

хронического (несколько месяцев) недосыпания;
сонливости днем;
ночных кошмаров;
заторможенности;
апатии;
тревожности;
снижения веса;
головных болей;
утраты сексуального влечения.

Выраженность симптомов зависит от течения бессонницы, заболевание может быть.

Острая бессонница длится до семи дней и обычно провоцируется сменой места жительства, стрессом или переутомлением. Нормальный сон возвращается после устранения причины нарушений сна и адаптации организма к новым условиям.

Подострое течение болезни длится около двух-трех недель и может быть вызвано заболеваниями, оперативными вмешательствами, травмами или депрессивным состоянием. Подострое течение всегда сопровождается головной болью, тревогой и подавленностью.

Хроническая инсомния запускается под влиянием заболеваний сердечно-сосудистой (гипертония), эндокринной (тиреоидит, сахарный диабет) или нервной (неврозы) системы.

Диагностика и лечение бессонницы

Главное в лечении инсомнии – верно определить и устранить ее причину. Если проблема вызвана физиологическими причинами, необходимо лечение с участием соответствующего профильного специалиста: кардиолога, невролога или эндокринолога. Если же причина болезни связана с психоэмоциональной сферой – необходимо лечение у психотерапевта.

Кроме того, может назначаться медикаментозная терапия, включающая седативные средства, барбитураты, фитотерапевтические и бромсодержащие препараты.

Конечно, в начале лучше решить проблему плохого сна без медикаментозной терапии, К ним нужно прибегать тогда, когда уже другие варианты лечения не помогают. Не принимайте снотворные препараты без рекомендации доктора.

Бессонница

Осложнения

Поскольку сон – важная составляющая нормальной жизнедеятельности человека, его нарушения могут приводить к различным последствиям:

умственное и физическое переутомление и не способность концентрироваться;
низкая работоспособность;
развитие психических расстройств;
набор веса вплоть до ожирения;
нарушения иммунитета;
повышенный риск кардиоваскулярных патологий.

Профилактика

Важную роль играет обеспечение надлежащих условий сна: тишины, уюта, тепла, удобной кровати и постельного белья. Также существует ряд мероприятий, выполняя которые, можно существенно улучшить качество сна:

не злоупотребляйте напитками и веществами, которые возбуждают нервную систему (алкоголь, кофе, крепкий чай);
не курите, особенно перед сном;
уточните, не принимаете ли вы лекарство, в побочных эффектах которого есть бессонница;
не переедайте на ночь;
пейте достаточное количество простой воды;
занимайтесь физическими упражнениями;

При нарушениях сна обратитесь к специалисту, который проведёт диагностику и установит причину развития инсомнии. Специалисты нашего сайта помогут решить данную проблему.